Sophrologie Equilibre Bassin d'Arcachon
Le vrai de l'équilibre, c'est qu'il suffit d'un souffle pour tout faire bouger (Julien Gracq)
Votre sophrologue - Certifiée RNCP
Bonjour, je m'appelle Maud Masson, je pratique la sophrologie en cabinet sur le Bassin d'Arcachon (La Teste de Buch), à domicile et en Visio. J'ai suivi une formation complète et de qualité grâce au centre de formation Formaquiétude, et je suis certifiée RNCP, ce qui vous permet un remboursement par votre mutuelle . Venant d'un cursus universitaire scientifique, je travaille avec rigueur, mais aussi avec souplesse et bienveillance pour vous accompagner en douceur vers votre but.
Mon rôle est de vous aider à améliorer votre bien-être et atteindre votre objectif par vous-même, grâce aux séances personnalisées, qui vous permettent de changer votre manière de voir les choses et d'agir, sur le long terme.
Je vous compose un programme sur mesure entre 5 et 12 séances pour vous permettre d'arriver à votre but, à l'aide de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive adaptées. Vous deviendrez autonome et vous pourrez améliorer votre quotidien, grâce à la pratique fréquente des exercices que je vous envoie par mail.
Je serais ravie de mettre mon savoir et mes compétences à votre service pour vous accompagner sur le chemin de votre réussite personnelle... Alors à bientôt!
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Elle allie des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive dans le but d'améliorer sa vie et ses compétences.
C'est une méthode exclusivement verbale qui agit sur le mental et le corps pour affronter les épreuves du quotidien avec sérénité et confiance.
Pourquoi la sophrologie?
Cette pratique offre de nombreux bienfaits pour aider à s’apaiser. Elle permet entre autre:
* l'amélioration du quotidien (gestion du stress, des émotions, des phobies, troubles du sommeil, dépendance, confiance en soi, etc)
* l'accompagnement d'un traitement médical ou post opératoire
* la préparation mentale d'un événement
Déroulement d'une séance:
Une séance dure environ 1h (2h pour la première, qui commence par un entretien approfondi pour cibler la problématique à travailler). Suivent des exercices de respiration, de relaxation dynamique (inspirés du yoga) et de relaxation statique (proche de l'hypnose) associée à des visualisations et suggestions positives (objectif: mobiliser vos ressources et capacités).
Mes tarifs
Remboursement possible par votre mutuelle
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Contactez-moi
Lundi - Vendredi: 9h à 17h
Stationnement disponible à proximité.
